डाळिंबामध्ये Thiamine चे प्रमाण खूप असल्यामुळे कॉरोनो virus शरीरात जास्त काळ टिकत नाही.
डाळिंबामध्ये बर्याच महत्वाची जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात ज्यात व्हिटॅमिन सी आणि के साठी चतुर्थांशपेक्षा जास्त आरडीआय असतात.
यामुळे कोरोनो , स्वाईनफ्लू सारखे आजारा विरुद्ध रोग प्रतिकार शक्ती वाढवण्याचे काम डाळिंब करतात .
खालील प्रमाणे डाळिंबाचे फायदे
१. उच्च अँटिऑक्सिडेंट सामग्री तीव्र आजार रोखू शकते.
२. डाळिंबामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, फायदेशीर वनस्पतींचे संयुगे जास्त असतात जे मधुमेह, कर्करोग आणि हृदय रोग यासारख्या दीर्घकालीन आरोग्यापासून संरक्षण करतात.
३. डाळिंबामधील संयुगे हृदयरोगापासून बचाव करू शकतात. डाळिंब रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करतात.
४. डाळिंबामध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असले तरी त्यांच्यात ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी आहे. याव्यतिरिक्त, डाळिंबामधील संयुगे उच्च रक्तातील साखरेपासून संरक्षण करू शकतात.
५. डाळिंबामध्ये रेझेवॅरट्रॉल, ल्यूटिन आणि झेक्सॅन्थिन सारख्या अनेक संयुगे असतात ज्या डोळ्याच्या सामान्य आजारापासून वयाशी संबंधित मॅक्युलर डीजेनेरेशन, मोतीबिंदू आणि काचबिंदू यांच्यापासून संरक्षण करतात.
कोरोणो सारख्या रोगापासून बचाव करण्यासाठी डाळिंब हा उत्तम उपाय आहे .
हेल्थ ऑर्गनाइझशन इंडिया
संकलन:- संजय जाधव
स्वराज प्रतिष्ठाण
Comments
Post a Comment